232 подписчика

💃Каждое утро нужно начинать с улыбки и зарядки, это дает прилив сил и энергии.

Центр московского долголетия «Люблино» предлагает вам сделать зарядку в новом фитнес направлении «Табата».

Табата — это тренировка, которая состоит из нескольких раундов по 20 секунд активности, с интервалами по 30 секунд ходьбы на месте. Все проходит в умеренном темпе, без прыжков и приседаний. За 1 занятие вы сделаете от 3000 до 5000 шагов, проработаете все мышцы своего тела и зарядитесь энергией и хорошим настроением на весь день.

Расписание: вторник и четверг в 12:00.

Адрес: Люблинская улица, 125Ас1.

💃Каждое утро нужно начинать с улыбки и зарядки, это дает прилив сил и энергии. Центр московского долголетия «Люблино» предлагает вам сделать зарядку в новом фитнес направлении «Табата».

Около минуты

30 октября 2023