858 подписчиков
Новая тема недели ❗️
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Эту неделю мы посвятим питанию и разберем интересную тему про замены нашим любимым продуктам. Это не гречка и рис конечно, а конфеты🍬, тортики и шоколад.
Узнаем, какие замены могут дать результат в снижении калорий и веса, а какие не дают вообще никаких бонусов🎁 .
Поговорим про сухо фрукты, насколько они вообще являются заменой конфетам и стоит их вообще применять? Какие плюсы и минусы есть в их употреблении? ➕
А также поймем надо ли убирать сладости из нашего рациона? Или может спокойно есть тортики🎂 и худеть? Возможно ли вообще с "вредной едой" в рационе снизить вес?
И, напоследок, оценим фрукты. Являются ли они самой эффективной заменой конфетам? Есть ли риски от употребления бананов и винограда? Вредный ли там сахар или другой "полезный"?
После этой недели вы поймете, как можно улучшить ваш рацион. Читайте,⚠️ будет интересно. А какие замены вы используете сейчас?
Около минуты
30 октября 2023