13 подписчиков
Продолжение
5. Планируйте прием пищи:
🕑Создайте расписание приема пищи и придерживайтесь его. Регулярное питание помогает поддерживать уровень энергии и предотвращает переедание.
6. Обратите внимание на способ приготовления пищи: 🥣Предпочитайте методы приготовления пищи, такие как варка, запекание, тушение или гриль, вместо жарки или жарения.
❤️
Около минуты
30 октября 2023