1458 подписчиков
Интервальное голодание против диабета
Специалисты из Университета Иллинойса пришли к выводу, что в борьбе с лишним весом и высоким сахаром интервальное голодание вдвое эффективнее, чем различные диеты. Метод адресован в первую очередь людям, которым по каким-либо причинам нельзя соблюдать диеты, а также всем тем, кому надоело считать калории.
В полугодовом исследовании приняли участие 75 человек с диабетом II типа и ожирением. Одна группа сидела на диете, сократив калорийность ежедневного рациона на 25%, вторая просто не ела с 8 вечера до 12 дня. В первой группе в среднем пациентам удалось снизить свой вес на 1,8%, во второй – на 3,6%. В дальнейшем в подтверждение этих результатов ученые рассчитывают провести масштабные исследования с привлечением большого количества добровольцев.
#научпоп_дчэ
Около минуты
30 октября 2023