18,7 тыс подписчиков
Правда ли, что белки надо есть отдельно от углеводов? 🤔
Концепция раздельного питания строится на гипотезе, что разным продуктам нужна разная скорость переваривания, набор ферментов и уровень pH. Исходя из этого, например, организм не сможет правильно усвоить говяжий стейк с картофелем.
Однако научного подтверждения теория раздельного питания не нашла❌
Для организма здорового человека нет разницы в том, как поступают белки, жиры и углеводы — вместе или отдельно! Желудок может переварить их разные комбинации 🥙
Чтобы похудеть, нужно питаться ВКУСНО, сбалансированно и с небольшим дефицитом калорий 👍
Я скорректирую твой рацион и помогу достичь поставленной цели! У меня есть разные форматы работы👇
1️⃣ Индивидуальный сборник рациона
2️⃣ Консультация по питанию
3️⃣ Онлайн ведение по питанию на месяц
Пиши цифру (1,2 или 3) в комментариях и я пришлю тебе описание формата 🥗 Количество мест ограничено
Около минуты
30 октября 2023