🌿Как повысить сопротивляемость тревожности?

1. Конкретнее определить элементы темы на которую, при размышлении, ощущается тревога ;

2. Выделить пакет времени для размышлений на эту тему с выписыванием на лист деталей и аргументов (5-7 дней);

3. При появлении навязчивых мыслей вызывающих тревожность, дать команду мозгу фразой -

"Об этом я подумаю в назначенный час".

🪴Как экологичнее канализировать эмоции, применяя IT для нейрокоучинга, узнайте на курсе переквалификации: neurocouch.ru

Около минуты

29 октября 2023