270 подписчиков
«Надо постоянно считать калории?» 😬
Когда я рассказываю, что в ШКП считают калории, мне часто прилетает: лень этим заниматься постоянно, это муторно и сложно, всю жизнь что ли их считать?
Поэтому я решил обсудить это здесь с вами и поделиться своим мнением 👇🏻
Конечно, в начале похудения вы считаете калории всего, что попадает вам в рот. Иначе не получится определить дефицитную калорийность и потом в неё точно вписываться 🤷🏻♂️
Но со временем вы уже начнёте понимать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в том или ином продукте или блюде. А когда вы поменяете свои пищевые привычки, привыкнете к сбалансированному питанию, избавитесь от заедания эмоций — вы сможете питаться интуитивно.
Поэтому подсчёт калорий — это просто инструмент, который поможет вам на пути к стройности.
Бывшие и нынешние ученики ШКП, поделитесь своим опытом в подсчёте калорий 🙏
Те, кто ещё не пробовал этот инструмент, расскажите, что вас останавливает? 👇🏻
#обсуждение
Около минуты
29 октября 2023