11 подписчиков
Добрый вечер ❄️
Я сейчас и в отчаянии, и в растерянности.
Была уверена, что сохранила один интересный текст, чтобы опубликовать его здесь. И вот сегодня вечером, час-полтора назад, решила его еще раз прочитать и уже отправить его сюда. Точно не помню, где именно сохранила, но что сохраняла - уверена на 200%!!! То ли в избранное в тг, то ли в заметках в вк...
Но его нигде нет!!! Час я отчаянно искала его по всем закромам "избранного/заметок", потом начала искать в истории браузера... Нигде. Ничего даже отдаленно похожего...
В последнюю неделю мне снилось много ярких снов, и сейчас закралась мысль - может, приснилось? Но нет, не могло, я же даже шрифт помню, и на какой странице что было написано...
В общем, если где-то такое видели, напишите мне, пожалуйста 🙏 А то у меня ощущение, что я ку-ку.
Текст был про пять техник, как "отцепиться" от захватывающих человека с головой мыслей, чувств и пр. Я точно помню одну, которую до этого нигде не встречала (о ней - чуть ниже), пока искала, нашла еще одну из этой статьи (про нее много написано - "пустой стул"), но вот еще три - не помню, отшибло... Хотя, когда читала - кивала головой, мол, да, знакомое, работает...
В общем-то, хотела здесь написать как раз про ту, которую не знала.
Попробую своими словами 🤓
Техника направлена на то, чтобы посмотреть со стороны на свои мысли, чувства, эмоции и т.д. Когда мы смотрим на них со стороны, нам проще их принять. И в то же время проще не поддаться их влиянию на нас.
"Страна"
Представьте, что вы - страна. В вашей стране есть разные населенные пункты - деревня страхов, город радости, город злости и т.д. Можно "расселить" по городам все ваши чувства, мысли, желания, эмоции.
И иногда происходят столкновения и конфликты между жителями разных городов и деревень.
А вы можете внимательно рассмотреть каждый город, каждую деревню - и их жителей. Что им важно, чего они хотят добиться в этом конфликте, какие методы используют, о чем беспокоятся, за что борются.
Эта страна - внутри вас, "вывезти" жителей куда-то вовне, выселить - нет возможности. Так что вам, как главному правителю, сначала надо выяснить все их интересы и потребности, а потом найти то, что примирит стороны друг с другом.
Мне очень понравилась эта идея (и я сожалею, что не могу указать автора), а как вам?
(*Если это все-таки мне приснилось, то я - "чертов гений" 🤣🤣🤣)
Хороших выходных, обнимаю 🤗
#инструменты
1 минута
28 октября 2023