Найти в Дзене
282 подписчика

🍓Любимый завтрак 🍓

Йогурт из зеленой гречки. Вкусная и полезная замена обычному йогурту.
⠀
100 гр пророщенной зеленой гречки
70 гр замороженного банана
100 гр любимых ягод (у меня ежевика и клубника)
70-100 гр растительного молока ( у меня кокосовое)
⠀
👩🏻‍🍳 Все взбиваем в блендере 2-3 минуты на высокой скорости, до однородного состояния без крупинок!!!
⠀
Выкладываем в тарелку, посыпаем гранолой, ягодами, и наслаждаемся.
⠀
Это рецепт конструктор - я делала со смородиной, с персиками, с клубникой максимально похож на обычный.
Добавьте ложку кунжута или любимого урбеча. Это максимально полезный и сбалансированный завтрак.
⠀
Самое сложное в этом рецепте заранее прорастить гречку! 💚 #зеленаягречка #рецепты_chocobunny#веганзавтрак#рецептывеган
Около минуты