Перекос таза это главная причина, почему болит спина, выпирает живот, сутулость выдаёт тяжёлую жизнь, будто вы тащите непосильную ношу.

⠀

С этой проблемой чаще всего сталкиваются после травм, беременности и родов.

⠀

➡️Давайте вместе сделаем диагностику, чтобы знать врага в лицо и подбирать правильные упражнения.

⠀

1️⃣метод найдите 2 выступающие косточки на бедрах и сравните их расположение. Рекомендую взять яркий карандаш для губ поставить точки и сравнить в зеркале.

⠀

Если одна линия подвздошного гребня выше другой это перекос во фронтальной плоскости.

⠀

А значит у вас искривление позвоночника и плечи со временем тоже окажутся на разном уровне.

⠀

За короткое время асимметрия отразится на лице одна бровь поползет вниз, другая вниз, кривой рот.

⠀

2️⃣этап сравните, выступает ли одна косточка чуть вперед больше, чем другая. Это говорит о том, что таз скручен в горизонтальной плоскости.

⠀

Что неминуемо приведет к сколиозу, головным болям, болезненные менструации, проблемы с зачатием и вынашиванием.

⠀

3️⃣способ определяем наклон таза: передний или задний.

⠀

Находим лобковую кость и мысленно проводим плоскость через 3 точки: лобковую и 2 подвздошные кости.

⠀

Эта плоскость должна быть перпендикулярна полу.

⠀

✅Если же подвздошные гребни выходят наперед, а лобковая кость как бы ныряет назад, то это передний наклон.

⠀

✅Если же лобковая кость выдается вперед, а подвздошные отклоняются назад, мы видим задний наклон.

⠀

Скорее всего вы обнаружите у себя несколько вариантов.

⠀

Таз может быть наклонен, скручен, возможно у вас уже есть сколиоз, несимметричность по плечам, одно плечо будто выходит наперед, грудь повисла, боль в бедре, боль или дискомфорт когда долгое время находитесь в одной позе (стоите, сидите), живот выпирает и накачивание пресса не помогают.

⠀

🎁Только 24 часа вы можете забрать урок по коррекции таза из моей программы.

⠀

Кто успеет тому повезёт.

⠀

После этого комплекса:

✅Уходит боль

✅Сглаживается межбровка

✅Исчезают носогубки и асимметрия.

⠀

Забирайте практику 👉 https://account3323.edpro.biz/admin/um/link/redirect?id=2

1 минута

30 октября 2023