6143 подписчика
Сегодня мой профессиональный праздник — день тренера 💪😎
вечно про него забываю, хотя работаю в этой сфере уже третий год
_____________
На тренеров мне не везло с детства 🤷♀️
Тренер по художественной гимнастике научил меня ненавидеть своё тело и заедать стресс сладким-мучным.
Результат: набрала вес 👉 заработала кучу проблем с суставами 👉 вылетела из секции.
______________
Тренер по фитнесу в 2019 году учила меня убиваться большими весами и стандартными программами тренировок.
Результат: усугубившиеся проблемы с суставами и позвоночником 👉 рецидив тиреотоксикоза 👉 операция по удалению щитовидной железы.
____________
Хорошо запомнила эти антипримеры, поэтому решила для себя, что стану внимательным и понимающим тренером, который не орет над ухом «еще 2 повтора!!!» и не сажает на 1000 ккал, а учитывает ВСЕ ограничения по здоровью и риски, чтобы клиент безопасно достиг желаемого веса и улучшил самочувствие 🧡
____________
В 2021 году я прошла первый курс для фитнес-тренеров и начала заниматься с людьми в зале.
Со временем ушла в онлайн и начала составлять тренировочные программы, потому что своего здоровья уже не хватало — представляете, КАКИЕ перегрузки создают 6–8 тренировок в день в графике 5/2 или даже 6/1? 🤷♀️
___________
В начале этого года я прошла несколько курсов по коррекции осанки, чтобы помогать клиентам и себе не только «убирать жирок и накачивать мышцы», но и исправлять проблемы со спиной и суставами.
___________
Несколько дней назад я досрочно завершила проф.переподготовку по программе «Тренер по фитнесу».
Жду с нетерпением очередной диплом 😊
___________
До сих пор считаю, что тренер — это не только человек, который знает, какие упражнения давать и на сколько подходов-повторений.
Это педагог, преподаватель, наставник.
Думаю, что справляюсь с этой ролью.
Клиенты не дадут соврать 🙂
1 минута
30 октября 2023
176 читали