194 подписчика
«Мне нужно все контролировать!»
Гиперконтроль/чрезмерный контроль-это стремление контролировать все процессы вокруг себя, в жизни значимых близких и в собственной жизни (вплоть до эмоциональных, физиологических реакций) и в жизни окружающих.
Признаки чрезмерного контроля:
* Проявляется во всех значимых сферах деятельности и отношений (работа/семья/важные процессы). Невозможно не контролировать.
* Наличие негативных последствий. Нарушается здоровье, разрушаются значимые отношения.
* Реакция окружающих. Окружающие дают понять «контролеру» о том, что его поведение ненормально. (Например, коллеги на работе)
Контроль забирает очень много сил и энергии. Это истощение и ограничение себя в собственном развитии, невозможность делегирования задач, постоянные мониторинг партнера, напряжение внутри себя и т.д.
Если Вы заметили у себя признаки гиперконтроля или находитесь в отношениях с таким партнером и хотите вернуть баланс, вы можете обратиться к нашим психологам на на teta.su
Около минуты
18 октября 2023