965 подписчиков
Тренировка №30.
Выполняем каждое упражнение по 1 минуте. И так несколько подходов!
При упражнении на пресс, втягиваем живот к позвоночнику.
Отжимание выполняем с прижатыми к талии локтями. От макушки до колен сохраняем прямую линию, без прогиба в пояснице.
Около минуты
22 декабря 2023