36,3 тыс подписчиков
Привет всем!
Если вы меня потеряли, то зря! Я на месте, интервал 16 часов голода продолжаю держать строго, а вот меню мое сейчас очень неправильное: ем когда попало и что попало: единственное - четко три раза в 8-и часовом интервале питания. Поэтому и не выкладываю сюда ничего.
Вот на днях ездили на новую дачу сестры, шашлычки ели.
По поводу отказа от курения: у меня прогресс: не курю!!!! И кайфую от этого! И от таблеток сегодня первый день уже отказалась! В общем, говорить еще рано, но думаю, что все получилось!!!!
Хотя в мозгах еще крутится: "надо сходить покурить" во время рекламы, при просмотре фильма, например, или после прихода домой с улицы - это привычка делать определенные действия в определенное время, или в определенном месте, но с этим можно бороться!
А вот аппетит увеличился очень даже заметно, приходится себя сдерживать!
В общем, не теряйте меня, взвешусь и анализ на холестерин сдам в начале ноября и обязательно напишу о результатах.
Около минуты
15 октября 2023
2312 читали