За неделю вышло 4 силовых: 2 на верх и 2 на низ. Правда ноги после первой тренировки до конца не успели пройти и вторая тренировка вышла смазанной. В целом, мне пока нравится. На следующей неделе немного подниму веса. По питанию косяки, поэтому тут ничего хорошего не могу сказать. Удивлена, что не набрала много кг за этот период. Возможно мышцы на себя что-то берут. Но внешне располнела.