166 тыс подписчиков
Молодость лица и состояние кожи - на них влияет большое количество разнообразных факторов. Конечно, для удобства их можно разделить на внешние факторы ( окружающей среды ), внутренние ( то, что происходит с работой нашего пищеварения, в коже и мышцах , и т.л.). А уж в этих факторах можно выделить еще массу причин. Но, иногда все же проще сказать о том, как помочь своему лицу и какие правила лицу нашему могут помочь:
- Старайтесь не трогать лишний раз кожу лица в течение дня. У многих из нас есть привычка лишний раз трогать лицо руками, но если кожа сухая или ратной есть микротрещины, то частицы с рук попадают в них и могут вызывать высыпания, несовершенства на коже лица.
- Избавьтесь от привычки поджимать губы. Вы не замечаете, но во время работы очень часто можете напрягать и поджимать губы. А это в свою очередь приводит к тому, что круговая мышца рта приходит в состояние тонуса. Это в свою очередь приводит к морщинам вокруг губ, губы теряют яркость, объем , а также возникают брыли и носогубные складки. По этой причине старайтесь не поджимать губы лишний раз.
- Не забывайте моргать. Дело в том, что у большинства из нас, когда мы работаем сидя за компьютером глаза получают нагрузку, а еще мы начинаем реже моргать. Это в свою очередь приводит к тому, что круговая мышца глаз приходит в состояние тонуса, а это приводит к мелким морщинкам вокруг глаз, отекам, мешкам под глазами, нависшие векам. По этой причине старайтесь моргать почаще, чтобы не напрягались глаза.
- Зимой не забывайте закрывать шею хорошо шарфами , это в свою очередь помогает сохранять нам состояние мышц шеи, которые отвечают за молодость не только самой шеи, но и состояния лица.
- Возьмите себе за привычку половину своей тарелки заполнять овощами и зеленью. Хорошая работа пищеварения в с клетчаткой могут существенно улучшать состояние нашего лица.
- Постарайтесь пару раз в день широко открывать рот. Это связано с тем, что напряженные мышцы жевательных мышц могут ьановиьмя причиной ид прений всего лица ( брыли, носогубные складки, отеки на лице ). По этой причине рекомендуют пару раз в день на 30-60 секунд открывать рот насколько можно широко.
А вы делали подобные практики? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
16 октября 2023
163 читали