960 подписчиков
Привет! Это бесплатный фитнес-марафон "Стройное тело"! Тренировка №5.
Мы тренируемся 3 раза в неделю! Давай с нами.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
20 покачиваний руками, поменяли ногу и ещё 20 покачиваний.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
8 раз одной ногой, 8 другой.
УПРАЖНЕНИЕ 3.
25 прыжков на одной ноге, 25 на другой.
Снова ложимся на пол и выполняем с первого упражнения по той же схеме.
Выполняем максимальное количество кругов.
Тренировка №1
Тренировка №2
Тренировка №3
Тренировка №4
Около минуты
25 октября 2023
327 читали