18 подписчиков
Как тренировать память правильно, с учётом нейрофизиологии
Установить тип трудностей, которые мешают запоминать быстро и много. Для этого смотрите в моем профиле Рилс "Факты о памяти, о которых вы не знали"
Подбирать вид тренировок в зависимости от типа трудностей.
Трудности в первом блоке мозга - недостаток энергии на познавательные процессы - требуют:
РЕЖИМА работы и отдыха (спать не меньше 8-10 часов, чередовать нагрузки)
РЕВИЗИИ умственной, физической и психической нагрузки (перегруженный мозг не в состоянии даже испытывать намерение запоминать)
АКТИВНОСТИ физической для снабжения мозга кислородом
МАССАЖА для активации зон восприятия и повышения тонуса тела и подкорковых структур мозга
При причинах трудностей во втором блоке мозга - восприятие и обработка зрительной, слуховой, зрительно-пространственной, кинестетической информации - работаем надо развитием того анализатора, который "хромает":
развиваем зрительное восприятие через сравнение форм, цветов, линий.
развиваем зрительно-пространственное восприятие через движения, ориентацию в пространстве, на листе бумаги.
Причины трудностей с памятью в третьем блоке мозга - регуляция и контроль своей деятельности, намерение и ее реализация, мотивация познания - самый массивный блок трудностей. Работа здесь будет долгая, непростая.
Самые простые действия:
выработка плана действий любой деятельности и обучение его соблюдению;
рефлексия в начале и конце деятельности - для развития внутренней мотивации;
проговаривание этапов деятельности - особенно на стадии ее освоения. Та самая диктовка себе помогает оттормаживаться импульсивным ребятам;
игры по правилам.
Какие направления работы возьмете с собой в работу?
1 минута
21 декабря 2023