«Стыдно у кого видно»
Более 2-х месяцев назад я зашла в терапевтическую коучинговую группу из 10 человек на полгода.
На днях мы повторно разбирали тему СТЫДА.
Одно замечать стыд у вас мои дорогие клиенты и совсем другое соприкасаться с ним у себя, «хорошей девочки».
Для себя вынесла следующее:
Все что мы делаем - всё связано со стыдом.
Стыд - ключ ко всем дверям.
Стыд - самая сильная эмоция и самая нежеланная, поэтому мы её вымещаем и стараемся не замечать - нам больно.
Как связан страх и стыд,
⬇️
Страшно испытывать стыд.
Единственная функция стыда - подавлять возбуждение.
Есть три рамочки, в которые мы себе помещаем:
Я реальный - как я себя веду в жизни.
Я идеальный - как я считаю правильным себя вести.
Я зеркальный - как нас видят люди.
Что с этим делать, спросите вы??
Проживать, замечать, быть видимым, позволять себе - МНЕ МОЖНО ВСЕ!
(В рамках законодательства 😉).
И обязательно работать с экспертом.
Я для себя приняла аксиому -
с экспертом быстрее и надёжнее.
Потому что через думание, действия не меняются.
И когда клиент мне говорит:
«Ну, я пойду подумаю»🤔
Я чётко понимаю, что действий здесь не будет!
А как вы справляетесь со стыдом?
Около минуты
15 октября 2023