959 подписчиков
Время приводить своё тело в тонус. Запускаю марафон "Стройное тело"! Буду выкладывать тренировки 3 раза в неделю! Присоединяйтесь!
Тренировка №1.
✅ Каждое упражнение выполняем максимальное количество раз. Сначала пресс, затем спину и напоследок кардио.
✅ Делаем перерыв 1-2 минуты для восстановления пульса и дыхания. А затем совершаем ещё один или несколько подходов, повторяя по порядку все упражнения.
✅ Когда выполните тренировку, напишите, сколько удалось совершить подходов и сколько времени в общей сложности заняла тренировка.
Тренировка №2
(будет опубликована 18.10.23)
Около минуты
16 октября 2023