43 подписчика
Раз уж начала про Тело, то поделюсь своими результатами этого года.
Первое, что меня прямо напрягало - осанка.
Плечи свернулись, грудь впала.
Вспомнила, что я вообще-то училась на тренера по системе омоложения Ревитоника и свои результаты первые был отменные и потом несколько учеников успешно занимались и получили результаты.
Одной было скучно этим заниматься и я быстро набрала на Марафон группу.
Занимались 21 день. Я записывала видео упражнения, занималась сама и вдохновляла девочек. После трех недель мы делали фото участниц До и После. Результаты получили все.
После этого мне захотелось заняться нижним этажом. Живот. У меня он был небольшой. Но мне хотелось чуток скорректировать его форму. Поскольку раньше я практиковала массаж в нашем Центре Здоровья, то решила собрать лёгкие техники из пластической лепки и протестировала их на себе. Пока дочка купалась, я делала упражнения 10-15 минут. С утра у меня правда была еще размингчкк для выравнивания таза и это все в комплексе также принесло свои результаты.
Теперь вот до женской пятой точки добралась.
Хочется хорошо выглядеть к пенсии.
Сегодня еще видео вдохновляющее попалось про 77-летнюю фитнес женщину. Есть на кого равняться, как говорится.
1 минута
15 октября 2023