Полезные привычки, чтобы сохранить молодость и здоровье.

1. Стакан горячей воды перед завтраком.

2. Утренняя зарядка, начиная с комплекса "Око возрождения".

3. Ходьба в быстром темпе не менее 10 000 шагов в день.

4. Танцы под музыку.

5. Доброжелательное отношение к людям и миру.

6. Получение радости и удовольствий.

7. Занятие любимым делом, хобби.

8. Целеустремленность.

9. Обучение.

10. Молитвы, медитации, вера в Бога.

Около минуты

15 октября 2023