103 подписчика
Методов в психотерапии существует много и они разнообразны. В виду своих личностных характеристик и склада , психолог оперирует любимыми и самыми действенными, по его мнению. Мои методы таковы:
☘️когнитивно-поведенческая психотерапия. Если вкратце, проблемы и расстройства являются следствием неточной оценки событий, и, следовательно, изменение оценки этих событий ведёт к изменению состояния клиента. Ещё короче, мысли определяют эмоции и если изменить мысль, то изменится и эмоция 😊
☘️телесно-ориентированный подход. Здесь лежит представление о неразрывной связи тела и духовно-психической сферы человека. Всё эмоции запечатлены в теле, и если их осознать, принять и присвоить, то придёт облегчение симптомов и выздоровление.
☘️проективные методы арт-терапии. Внутренние переживания и эмоции выносится посредством творчества наружу различными способами: рисование, пескотерапия и другие, сюда входят и Мак(метафорические ассоциациативные карты)
☘️креативная визуализация. Использование воображения для созидательной, творческой и управляемой визуализации. Если вкратце, мозгу всё равно действительно вы это испытываете или только фантазируете, придумываете, он это реально проживает.
Здесь я изложила краткое ,ёмкое, и надеюсь, на доступном языке🤣, содержание методов, которыми я пользуюсь на своих сессиях.
1 минута
15 октября 2023