19 подписчиков
Интересно, что сама постановка вопроса "как мне справляться со своей тревогой?" может означать,
что вы думаете "я-тревожный". Пародоксально, но, получается, что вы УЖЕ обладаете знанием об ощущении как это БЫТЬ
не тревожным.
И, безусловно, только вы и знаете: что же вам на самом деле мешает быть свободным от тревоги.
Значит,что тревога вам зачем-то нужна. Она защищает вас. Защищает от какого-то образа вас самих.
Попробуйте задать себе вопрос:
Какой же вы НЕ ТРЕВОЖНЫЙ?
Какой вы спокойный, рассудительный, находящийся в полном контакте с собой?
И по какой причине такое состояние может быть неудобно и небезопасно для вас.
Что тогда вы будете делать и как измениться ваша жизнь?
Может, вопрос лежит гораздо глубже? Чего вы будете хотеть, когда освободитесь от тревоги?
Чем опасно это состояние для вас?
Около минуты
15 октября 2023