20,6 тыс подписчиков
🌿 Дополню серию постов про чекап, и скажу вот что:
Я всегда рада вашим вопросам, но я обычный человек, НЕ врач, и я не могу сказать, какую фирму витаминов и в какой дозировке вам пить, и какие анализы вам сдавать для чекапа. Всё это назначает врач, исходя из анамнеза, образа жизни и обследований.
Однако 🤓
Здравый смысл подсказывает, что чекап всегда можно и нужно начинать с БАЗЫ. И, например, я пришла к участковому терапевту уже с готовыми (!) результатами анализов, сдав их платно и самостоятельно.
Базу все мы знаем:
- клинический + биохимический анализ крови (это уже о многом скажет хорошему врачу, ведь глюкоза 10 не болит, ферритин 5 тоже не болит (этот показатель лучше сдать отдельно), нарушения в работе печени или хронические воспаления (здесь лучше дополнительно сдать С-реактивный белок) мы тоже можем не замечать)
- плюс, конечно, важны такие базовые исследования, как кардиограмма, флюорография, УЗИ молочных желёз, онкоцитология (ПАП тест) + УЗИ у гинеколога
- и не забываем про осмотр + проф.чистку у стоматолога
Начать можно с этого! 🧡
И далее уже идти к хорошему (!) врачу и разбирать те или иные отклонения, сдавать доп.исследования если нужно и тд. Например, мне врач сказал ещё сдать фолиевую и В12. В ближайшее время сделаю🩸
НЕ нужно, на мой дилетантский взгляд, самостоятельно или по настоянию «автора авторского метода» сдавать 100500 анализов на все аллергены-гормоны-витамины мира, потратив на это 50 тысяч.
НЕ нужно, на мой дилетантский взгляд, «лечиться» травами, «авторскими схемами БАД», «чистить печень», делать «детокс кишечника», соблюдать «аутоимунный авторский протокол» и прочее. Сейчас, к сожалению, очень много мракобесия и лженауки в этих сферах 🤦🏻♀️
И последнее. Если кого и слушать в интернете, так это врачей, кто практикует доказательную медицину ❗️
Здесь на Дзене я читаю гинеколога-эндокринолога Доктора Назимову;
в запрещённой сети читаю эндокринолога-диетолога Станислава Хана (и ещё с ним есть потрясающее интервью на ютуб-канале Ольги Василенко, про гормоны и мракобесие в медицине);
на ютубе смотрю психотерапевта-психиатра Михаила Тетюшкина, сомнолога Романа Бузунова, гастроэнтеролога-гепатолога Сергея Вялова.
Если коротко, то вот так.
Всем здоровья и критического мышления 🖤🍁
1 минута
14 октября 2023
886 читали