3 подписчика
" Я не худею потому что у меня высокий инсулин.Инсулинорезистентность" - очень часто эту фразу я слышу у себя на приеме!
Привет друзья с Вами врач -эндокринолог диетолог Татьяна Рыбалко
давайте разбираться
На самом деле все совсем наоборот !
Вначале вы набираете вес за счет переедания продуктами с высоким гликемическим индексом ,за счет употребления в большом количестве продуктов которые содержат транс-жиры ( пироженки , тортики и т д )
Далее происходит повышение инсулина, и это нормально для нашего организма
Инсулин -замечательный гормон и выполняет огромное количество функций в нашем организме.
Инсулин помогает глюкозе попасть в клетку, чтобы вырабатывалась энергия и мы с вами могли думать ,ходить ,бегать ,мыслить , дышать , жить в общем ! Недостаток инсулина в нашем организме не совместим с жизнью !
Но когда мы на постоянной основе употребляем в большом количестве простые углеводы -быстрые сахара , а также в большом преобладающем количестве едим колбасы ,сосиски ,пьем пиво , едим тортики и пироженки на завтрак вместо достаточного количества клетчатки ,белков жиров и сложных углеводов ,инсулин хронически повышается . Он пытается защитить нас -весь удар берет на себя !
И клетки начинают хуже его распознавать - это называется "инсулинорезистностью" или не чувстительность тканей к инсулину ! Что в конечном итоге может привести к разивтию преддиабета и сахарного диабета! Наапишите в комментариях была ли вам полезна данная информация и в следующем посте я расскажу подробно как нужно питаться чтобы эффективно снижать вес
1 минута
14 октября 2023