21 подписчик
Давайте поговорим о депрессии?
Сейчас как раз то самое замечательное время, когда с тоской вспоминаешь заученный в школе много раз стих Александра Сергеевича Пушкина «Осенняя пора». Поэт точно знал как контейнировать свои эмоции. А мне, выходя на улицу, представляется влажный и слегка сладковатый флер опадающих листьев. И правда, очей очарованье...
Несмотря на окружающую красоту, на периферии ощущений возникает щемящее, ускользающее чувство тоски по вечности уходящего лета. Главное, чтобы эти эмоции не захватили вас полностью. Дело в том, что в сентябре-октябре многие сталкиваются с феноменом, известным как «осенняя хандра». Это состояние, несмотря на то что оно не является заболеванием и обычно не представляет опасности, может быть неприятным. В данное время года человек может испытывать усталость, тревожность и потерю интереса к активным действиям и рутинным делам. Эти симптомы могут сказываться на настроении.
Многие люди часто путают понятия хандры и депрессии, однако важно осознавать, что это совершенно разные состояния. Депрессия — это серьезное психическое расстройство, требующее лечения, а хандра и грусть - естественные эмоции, которые периодически появляются у каждого человека, особенно в ответ на определенные события в жизни. Необходимо понимать, что даже если эти чувства кажутся тяжелыми, они обычно являются временными и уступают место другим эмоциям.
Осенняя хандра может перейти в более серьезную и острую фазу - депрессию. Следует обратиться за помощью к специалисту, если симптомы сохраняются в течение продолжительного времени, например, более двух недель, и включают в себя:
🍁 Различные физиологические проявления: потеря аппетита, упадок сил, снижение либидо, утомляемость.
🍁 Эмоциональные проявления: тоска, чувство внутреннего напряжения, снижения самооценки и интереса к окружающей действительности.
🍁 Различные когнитивные ухудшения: трудности сосредоточения, концентрации внимания, трудности принятия решений.
Предлагаю в комментариях поделиться вашими способами борьбы с осенней хандрой 👇🏻
1 минута
14 октября 2023