18 подписчиков
В голове крутится просто миллион всяких разных мыслей,чувств. Накатывает тревожность. Тяжело найти себе место.
👀 Как облегчить подобное состояние?
Предлагаю познакомиться с техникой «БЕЗ ЛИШНИХ МЫСЛЕЙ»
1. Установите таймер на 5-10 минут.
2. Расслабьтесь, займите комфортную позу за письменным столом.
3. Начните писать без остановок и редактирования все, что приходит в голову до момента, пока не сработает таймер. Главный принцип – не думать, о чем пишешь. Позвольте бессознательному выплеснуть на бумагу все, что важно выплеснуть. Если ничего не выходит, пишите: «Ничего не могу придумать». Вы свободны во всем – пусть вас не смущает грамматика, орфография, знаки пунктуации, не зачеркивайте и не возвращайтесь к уже написанному.
4. После выполнения техники можно проанализировать написанное или оставить все как есть. Главное воздействие фрирайтинг уже оказал.
Поставьте 🔥, если хотите узнать больше о разных техниках
Около минуты
14 октября 2023