272 подписчика
Что еще поможет быть в ресурсе:
отмечать то, что уже есть хорошего в жизни, обращать внимание на своих сильных сторонах, развивать их, замечать плюсы во всем, хвалить себя даже за маленькие шаги в сторону изменений и решений проблем — маленькими шагами можно пройти большой путь.
«Подтвержденные исследованиями тезисы, которые гарантированно повысят качество жизни:
1. Если притвориться, что вы чувствуете себя хорошо, так и случится.
2. Эмоции не менее заразны, чем вирусы – вы невольно перенимаете образ мышления окружающих. Если вокруг будут позитивные люди, то и вы станете одним из них.
3. Гормон окситоцин, который вырабатывается благодаря объятиям и прочим физическим контактам, действительно влияет на самочувствие и улучшает его.
4. Счастье можно купить, если потратить деньги на других людей. Чем больше безвозмездных добрых дел вы будете посвящать другим, тем лучше будете себя чувствовать.
5. Стремление к хорошей и качественной жизни повышает удовлетворенность жизнью в целом.
6. Развитие сильных сторон характера и счастье работают как буфер против неудач и негативных жизненных ситуаций».
1 минута
15 октября 2023