15 подписчиков
✨ *Когда ночное светлое небо становится врагом твоей психике...* 🌃🌌
В прекрасном городе Мельбурне ученые решили заняться вопросом, который долгое время оставался тайной: влияние ночного света на психическое здоровье. И, как оказалось, наш мозг не так рад уличному свету после заката!
Ох и сколько усилий было приложено! Они проанализировали жизни почти 90 000 человек, чтобы выяснить одно простое, но в то же время такое сложное утверждение: слишком много света ночью может действительно повлиять на наше психическое здоровье, ведя к таким состояниям как депрессия, тревожные расстройства и даже биполярность.
Однако есть и хорошие новости! 🌞 Наш драгоценный дневной свет может быть нашим спасением, снижая вероятность многих из этих проблем.
Так что, может, пора изменить наши привычки? Провести больше времени на свежем воздухе днем и создать уютную, теплую атмосферу без лишнего света ночью.
🌟 А какие световые привычки у вас? Вы чувствуете разницу, когда проводите время в естественном свете? Расскажите в комментариях! 💡🕯️
Около минуты
14 октября 2023