22 подписчика
#СвертываниеКрови
Свертывание крови важно для остановки кровотечения, но сгустки и густая кровь могут быть опасными, вызывая плохое кровообращение и различные заболевания, включая тромбоэмболию, инфаркт и инсульт.
Продукты, разжижающие кровь:
🔹Вода: рекомендуется ежедневно выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела;
🔹Фрукты и овощи, богатые витамином Е: авокадо, киви, манго, помидоры;
🔹Фрукты и овощи с высоким содержанием салицилатов: огурцы, помидоры, укроп, абрикосы, финики, гуава, дыня, красный и зеленый виноград, мандарины, апельсины, танжело, личи, киви, нектарины, арбуз, слива, манго и маракуйя;
🔹Ягоды: шелковица, черная смородина, калина, клюква, черника, вишня, клубника, ежевика, черника;
🔹Орехи и сухофрукты;
🔹Мед в небольших количествах;
🔹Продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3: рыба (тунец, анчоусы, сельдь, озерная форель, макрель и лосось), а также растительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное);
🔹Специи: куркума, кайенский перец, корица, имбирь, чеснок.
Около минуты
14 октября 2023