35 подписчиков
🍂Марафон от осенней хандры со мной
Готовлю совместно с Organic People трехдневный марафон-интенсив.
Мы с командой взяли тему осенней хандры и депрессии, и три урока с теорией и практикой, которые помогут глубже познакомиться с собой, разобраться, как самому выбирать настроение и включить собственный внутренний луч радости.
Конечно, там есть что-то о медитации, о 8 качествах осознанности и о том, как наладить регулярную практику. Куда ж без этого!
Если вы сами уже знакомы с медитацией, то, возможно, есть друзья, кторым выдавно собираетесь порекомендовать практики осознанности. Классный осенний подарок🎁
Около минуты
14 октября 2023