1020 подписчиков
Невыразимо сложно выделить для описания различные аспекты тайцзи - внутренние наработки (нэйгун), парную работу (туйшоу), работу с формой (таолу) - потому что множество составляет Единое. Ведь как ни вращай шар он остаётся шаром со всех сторон
.
Тем не менее различные проявления Единого позволяют нам увидеть и прочувствовать объём практики, научится различать в большом малое и наоборот.
Чансыгун (纏絲功), "наработка шелковой нити" является как основополагающим принципом в движении Чэнь ши тайцзи, так и выделенной группой упражнений, позволяющих данный принцип нарабатывать. Усилие в теле должно перемещаться беспрепятственно. Для этого тело должно иметь хорошую проходимость, то есть быть расслабленным (фан сун) и собранным, увязанным. Только в собранном теле усилие не будет перемещаться хаотично. Да и само зарождение усилия возможно лишь в упорядоченном теле. В дырявый кувшин что водой что вином бесполезно наполнять.
Незаменимым инструментом "внутренней наработки" можно считать способность концентрироваться на действии и удерживать внимание во времени. Однако, не следует путать концентрацию с чрезмерным "думанием", пытаясь осознать практику "головой". в порядок и тело , и голову приводим, тогда одно не будет мешать другому.
Про Дыхание надо бы написать...
Но видимо уже завтра, отдельным текстом).
1 минута
13 октября 2023