Найти в Дзене
18 подписчиков

#знанияосебе

#мыслиожизни

Плохая и хорошая погода или как от дождя портится настроение?

Сегодня дождливый октябрьский день. На улице сыро, неуютно, ветер и слякоть. Что вы, дорогие мои друзья, чувствовали сегодня? Возможно, вы ответите, что вам было грустно, а кто-то скажет, что он терпеть не может такую погоду и у него было плохое самочувствие и все валилось их рук. А почему дождь на улице, простое природное явление, вызывает такие негативные чувства, а порой увлекает вас за собой в депрессивное состояние?

На мой взгляд, дождь очень похож на грусть и слёзы. Ведь не случайно в эмоционально-образной терапии есть техника «Созерцание дождя», которая позволяет освободиться от слёз, прожить сильную эмоцию грусти, созерцая в своём внутреннем мире дождь. Получается, что сам факт дождя за окном вызывает эмоцию грусти, а за ней и неприятное для вас эмоциональное состояние.

Давайте подумаем, а когда впервые дождь вызвал у вас такую эмоцию? У меня есть предположение, или как говорит моя коллега Оля, фантазия, что впервые вы ощутили грусть от того, что идёт дождь, ещё в детстве. Давайте представим эту ситуацию. Вы маленький или маленькая, лет пяти, выходите на улицу, там идёт дождь и вам на ладошку падает большая капля. Вспомните, какая могла быть у вас пятилетнего человека реакция на большую, а тогда огромную, каплю дождя? Конечно, восторг! Ух, ты! Капля… Но, кто-то важный для вас взрослый сказал вам: отойди, не трогай, промокнешь, озябнешь… и стало грустно.

Сейчас вы, конечно, этого уже и не вспомните, но выходя на улицу в дождь, вы говорите себе: промокну, озябну… И становится грустно.

Было бы очень круто, если бы вы вспомнили себя пятилетнего или пятилетнюю и свой восторг от большой капли дождя или сосульки, или огромной снежинки, ведь она на ладошке через пару секунд растает… И вам уже не важно, что зябко и сыро, этот детский восторг поведёт вас заглядывать в лужи, где отражается небо или ловить ладошкой огромные капли, которые падают с крыши. И вам уже не грустно, и самочувствие уже лучше и тучи не давят на голову и за окном просто сырая осенняя погода, потому что в душе у вас живёт эта детская радость, и вы ни кому и ни за что не позволите запретить её.

Вот такие у меня соображения по поводу осенней грусти. А что об этом думаете вы? Поделитесь своими мыслями в комментариях. Буду рада поговорить с вами об этом.
1 минута