765 подписчиков
Сила и гипертрофия - два в одном!
В клубе ОФП - Club OFP Samotoyloff вышел новый видео-комплекс.
Комплекс ОФП направленный на развитие силы и мышечной гипертрофии. Используется штанга и вес собственного тела. Примечательно то, что использовать можно любое отягощение (гири, гантели).
Ролик выполнен в формате real-time. То есть, вы можете подготовить площадку, размяться предварительно и выполнять комплекс вместе со мной в режиме реального времени. Таймер отсчитывает все паузы отдыха.
Около минуты
13 октября 2023