217 подписчиков
Лучше один раз увидеть ☺️
Еда - это топливо для нашего организма. Она содержит макро- и микроэлементы (витамины и минералы), которые влияют на наше состояние.
Потребляя конкретные продукты, ты можешь управлять своим настроением, ощущением, эмоциями и состоянием.
🔹еда, которая радует: повышает серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин
🔹стресс-питание: снижает кортизол, адреналин и повышает энергию
🔹гайд по питанию в ПМС.
Этот гайд был составлен экспертами-психологами Mindspa в партнерстве с нутрициологом. Забрать гайд можно вместе с курсом на странице курса «Психоеды» со скидкой 500 рублей по промокоду TLG
Около минуты
13 октября 2023