3 подписчика
#Завтрак
Яичный омлет с ветчиной сыром и помидором
КБЖУ на 100г:
106 / 9 / 7 / 2,4
Калорийность данного блюда напрямую будет зависеть от подбора сыра, и ветчины (а именно жирности).
Рекомендую выбирать нежирные сорта сыра (сулугуни, моцарелла), и ветчины
Ингредиенты:
1шт. - яйцо
50мл. - молоко
30г. - ветчина
30г. - сыр
50г. - помидор
20г. - зелень.
соль, перец по вкусу
Приятного аппетита!💞
Около минуты
13 октября 2023