Найти в Дзене
222 подписчика

5 простых правил, чтобы не набрать лишний вес осенью 👇🏻


💖Одевайся теплее и уютнее, тогда не придется греться едой

💖Пей больше горячих напитков: теплую воду, чай, кофе (без маршмелоу=)

💖 Займись тем, что поднимает настроение.

Это может быть общение с близкими, приятный фильм, медитация, танцы, любимая книга, хобби. Что угодно, что будет поднимать уровень серотонина и дофамина.

Еда не должна быть единственным и главным источником радости и удовольствия.

💖Следи за тем, что ты ешь.

Осознанное питание, здоровое пищевое поведение, хороший контакт со своим телом - это главные инструменты для поддержания здоровья, фигуры и иммунитета осенью.

Уделяй этому 20-30 минут день вместе с нашим курсом «Психоеды».

Всего за 1 месяц «Психоеды» избавят тебя от переедания, заедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным и довольным собой человеком 😊

🤩Напоминаем, что по промокоду TLG у тебя есть скидка 500 рублей
5 простых правил, чтобы не набрать лишний вес осенью 👇🏻  💖Одевайся теплее и уютнее, тогда не придется греться едой  💖Пей больше горячих напитков: теплую воду, чай, кофе (без маршмелоу=)  💖...
Около минуты