223 подписчика
5 простых правил, чтобы не набрать лишний вес осенью 👇🏻
💖Одевайся теплее и уютнее, тогда не придется греться едой
💖Пей больше горячих напитков: теплую воду, чай, кофе (без маршмелоу=)
💖 Займись тем, что поднимает настроение.
Это может быть общение с близкими, приятный фильм, медитация, танцы, любимая книга, хобби. Что угодно, что будет поднимать уровень серотонина и дофамина.
Еда не должна быть единственным и главным источником радости и удовольствия.
💖Следи за тем, что ты ешь.
Осознанное питание, здоровое пищевое поведение, хороший контакт со своим телом - это главные инструменты для поддержания здоровья, фигуры и иммунитета осенью.
Уделяй этому 20-30 минут день вместе с нашим курсом «Психоеды».
Всего за 1 месяц «Психоеды» избавят тебя от переедания, заедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным и довольным собой человеком 😊
🤩Напоминаем, что по промокоду TLG у тебя есть скидка 500 рублей
Около минуты
12 октября 2023