50,4 тыс подписчиков
Знаете, что самое сложное в правильном питании?
Если вы не выполняете это условие, то все , абсолютно все ЗРЯ. Все усилия с подсчётом калорий, придумыванием порций все впустую.
Есть спокойно!!! Да да, без телефонов, телевизора, не отвлекаясь, медленно пережевывая, вкушать каждый кусочек пищи, аки божественный нектар. Не на ходу! Не бегом!
Ибо, если вы нервничаете и психика работает на высоких оборотах, то пищеварение выключено! Все! И по другому быть не может.
Ибо за переваривание пищи отвечает ваша парасимпатическая нервная система. То есть: пища переваривается и усваивается только тогда, когда вы абсолютно спокойны и ровно дышите!!!
Приятного аппетита, дорогие!
Около минуты
12 октября 2023
390 читали