20 подписчиков
Что про меня думают другие? 🤔
Каково человеку, неуверенному в себе, принимать решения? Да, сложно. Возникает множество сомнений, колебаний, и рациональных, и иррациональных подходов, и так далее. Люди, страдающие неуверенностью, часто начинают беспокоиться о том, что подумают о них другие. Реальное или потенциальное мнение окружающих становится для них важнее, чем их собственные интересы. Зачастую таким людям сложно осуществить свои мысли и поступки из-за боязни осуждения со стороны других. Они вынуждены жить, ориентируясь на всех остальных.
Откуда же берется эта проблема? Вы знакомы с фразами вроде: "Почему твой друг умеет это делать, а ты нет?", "Посмотри на меня, я же могу...", "Когда ты уже начнешь учиться как...", "Я в твоем возрасте уже мог делать, решать, и т.д.", "Если бы ты был(а) девочкой/мальчиком, было бы все по-другому"? Верно, это голоса наших родителей, которые сравнивают, критикуют, и принижают наше самооценку. К этим фразам добавляется еще и давление быть старательными, не лениться, быть хорошими, сильными, успешными, лучше всех, и так далее.
И эти дети вырастают и становятся взрослыми, им которым трудно просто быть собой, чувствовать себя, принимать себя такими, какие они есть. Появляются люди, которые начинают эксплуатировать их неуверенность, делая их еще более несчастными (обычно, неуверенные люди сами привлекают партнеров, которые подавляют их еще больше).
Что же делать в этой ситуации? Важно увидеть проблему и принять решение о новом восприятии себя и своей жизни. Я считаю, это уже составляет 50% решения. Затем работа над собой строится пошагово, развивая силу и чувство собственного достоинства. Возрождение утраченных эмоций (алекситимия). Мы работаем над чувством вины и стыда за то, кто мы есть. Мы ищем смысловые ориентиры в жизни. Когда у нас есть видение своей жизни и цель того, зачем мы существуем, появляются силы жить ради себя.
1 минута
12 октября 2023