22 подписчика
Прокрастинация.
А что это? Давайте обратимся к Google для начала.
«Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке.»
Я считаю, что постоянного откладывания не существует. Есть вещи, которые вы всегда с радостью готовы сделать. Наверное, как исключение может быть глубокая депрессия, тогда действительно в отложку идет всё.
Для меня это показатель того, что я просто влез во что-то, что мне не нравится и всё. Как бы я с собой не пытался договориться. Прокрастинация - это отличный индикатор того, что не стоит заниматься тем, чем ты занимаешься, это раз. Два если область тебе нравится, то условия/обязанности/роли/ответственность - не для тебя, но ты согласившись смирился. Отсюда идёт упадок в энергии и отсутствии сил. Когда у нас всё ок с силами, то всё ок и с реализацией.
Считаю, что восстановление сил строится на простой базе: режим сна, питание, активность, прекращение работы в вечернее время, фильтрация токсичного окружения, асцезы на вредные привычки и сахар.
Ставьте молнии и пишите комментарии.
Около минуты
12 октября 2023