782 подписчика
Современный ритм жизни и условия рыночной экономики требуют от каждого из нас максимальных результатов и эффективности. Все дела должны быть сделаны уже вчера. Как побеждать в современных условиях? Отвечу – это надо делать ментально и физически.
Внутренняя система мотивации – создаем внутреннюю доктрину или Кодекс чести – Что я делаю? Для чего я это делаю? Добавляем позитивный настрой и систему наград для себя за проделанную работу в виде положительных качественных эмоций.
Внешняя система мотивации - наше тело – это огромная биохимическая машина, и его ресурс должен быть направлена нам на благо. Физическая нагрузка способствует выработки гормонов счастья, дыхательные практики обогащают кровь кислородом и помогают сбалансировать работу обоих полушарий мозга. Медитация очищает разум от лишней суеты, а при долгой регулярной практике помогает работать с подсознанием. Добавляем общение с единомышленниками, которое вдохновляет и подстегивает на пути к успеху, а также помогает укреплять свою внутреннюю доктрину.
Около минуты
12 октября 2023