19 подписчиков
Пример борьбы с тревожностью
Например, вы тревожитесь по поводу экзамена - боитесь что не сдадите его?
👨🎓 Определите, можете ли вы заранее знать, сдадите вы его или нет? Результат ведь в будущем и зависит не только от вас?
✏️ Поймите, что будущее вы видеть не можете! Знать, какой билет вам попадется, тоже!
🙇 Сконцентрируйтесь только на том, на что вы можете влиять, например: подготовка к экзамену, изучение материалов, ну или хотя бы написание шпаргалок!
#полезное
Около минуты
12 октября 2023