132 подписчика
Где взять ресурсное состояние?
У каждого из нас есть свои ресурсы — источники, которые подпитывают организм. Что это за ресурсы, и откуда мы их черпаем? Роль такого источника питания может сыграть что угодно, и даже кто угодно, если этот предмет, явление или живое существо поддерживает и подпитывает в нас ощущение физического, эмоционального, ментального и духовного благополучия
Наши ресурсы могут быть явными или скрытыми. Они могут быть востребованными или забытыми. Они могут быть внешними и внутренними. Самые очевидные примеры источников, питающих нас извне, — это природа, друзья, семья, животные, занятия спортом, танцами, музыкой и другой экспрессивной творческой деятельностью. В качестве примеров внутренних ресурсов можно назвать нашу силу, подвижность, интеллект, духовные искания, врожденные таланты, иррациональную или инстинктивную мудрость и крепкую нервную систему.
Для выполнения упражнения вам понадобятся бумага и ручка.
Возьмите лист бумаги. Или выделите для этого упражнения несколько страниц в вашем личном дневнике, если вы его ведете. Разделите страницу вертикальной чертой — так, чтобы получились две оди аковые колонки. В первой колонке в столбик перечислите свои внешние источники питания, во второй составьте список внутренних ресурсов.
В вашем списке должно быть не менее 100 пунктов. Если получилось больше - вы умничка!
Как только список готов - выбирайте три пункта, которые сделаете прямо сейчас!
Делитесь в комментариях своими лайфхаками - как вы быстро восстанавливаете энергию?
1 минута
12 октября 2023