224 подписчика
Почему мы переедаем осенью?
С наступлением холодов нас настигают хандра, повышенный аппетит и, как следствие, лишние килограммы. Почему так происходит?
На то есть две основные причины:
1️⃣ ЗАПУСК ИНСТИНКТА
Срабатывает автоматическая биологическая программа, которая призывает утеплиться. Еда - источник энергия. А энергия повышает температуру тела. Поэтому многие из нас неосознанно «утепляться» при помощи еды.
2️⃣ ИЗМЕНЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА
Световой день становится намного короче, и из-за этого в организме снижается выработка важных гормонов – серотонина, дофамина и мелатонина.
Еда (особенно сладости и вредности) способна поднять настроение, что как никогда кстати в пасмурную погоду. Тут важно помнить о том, что сахар ухудшает состояние кишечника.
А кишечник – это главный иммунный орган. Поддерживаете его, если хотите избежать простуду.
Ставьте 🔥 если интересно, как не переедать и не набрать лишних кг в эту пору
Около минуты
12 октября 2023