Найти тему
16 подписчиков

#медитация

Для мужчин. Перед сном.
13 минут

Учимся снижать стресс, снижать беспокойство. Учимся управлять фокусом внимания. Направляем его на разные части тела и наблюдаем за расслаблением мышц. Готовим тело и сознание ко сну в спокойствии.

Добавил в коллекцию более 300, пройденных мной медитаций на BazhenovYura.t.me и BeMeditate.t.me

#длясна
#для мужчин
#расслабление
#гармония
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
#медитация Для мужчин. Перед сном. 13 минут Учимся снижать стресс, снижать беспокойство. Учимся управлять фокусом внимания. Направляем его на разные части тела и наблюдаем за расслаблением мышц.
Около минуты