105 подписчиков
Всемирный день зрения
По данным ВОЗ во всем мире насчитывается около 37 миллионов слепых людей и 124 миллиона человек с плохим зрением.
12 октября отмечается Всемирный день зрения. Об этом рассказывает заведующий филиалом №3 Светлана Сергеевна Иващук
.
Три четверти случаев слепоты излечимы или предотвратимы. Без надлежащих вмешательств число слепых людей возрастет к 2020 году до 75 миллионов.
Всемирный день зрения предоставляет платформу для мобилизации более широких усилий по профилактике слепоты. К мерам профилактики относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение несложных правил, которые помогают сохранить хорошее зрение.
Прежде всего специалисты советуют отказаться от курения, так как никотин губительно влияет на зрение. Кроме общеизвестных болезней дыхательных путей и всего организма, он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. А это может привести и к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.
Также не стоит забывать, что для повышения остроты зрения необходимы фрукты и овощи. Особенно полезны черника и морковь, способствующие улучшению зрительных функций. Вообще для сохранения хорошего зрения подойдет всё, что содержит витамин А, Е, бета-каротин, ликопин и другие антиоксиданты.
Однако для сохранения остроты зрения правильного питания недостаточно. Негативное влияние на наши глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры. Чтобы органы зрения могли выдержать все эти нагрузки, существуют различные рекомендации врачей.
Так, специалисты советуют при просмотре телепередач находиться не ближе двух метров от экрана черно-белого и четырёх с половиной метра от экрана цветного телевизора. Также необходимо, чтобы рабочее место было достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Для тех, кто пользуется компьютером, рекомендуется использование современного монитора и качественных программ.
Кроме того, небольшие перерывы и несложные упражнения для глаз просто необходимы, чтобы снять напряжение с глаз во время рабочего дня. Снять усталость органов зрения также помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки из отвара ромашки.
Сегодня, во Всемирный день зрения, каждый житель планеты должен задуматься о здоровье своих глаз. Ведь соблюдение правил гигиены глаз с раннего возраста и регулярное посещение офтальмолога в профилактических целях – залог сохранение остроты зрения на долгие годы.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
2 минуты
12 октября 2023