5595 подписчиков
3 причины почему вам следует выполнять приседания со штангой прямой сейчас
Приседания со штангой является отличным упражнением, не зря оно включено в в такую спортивную дисциплину как пауэрлифтинг. Именно благодаря этому упражнению вы сможете построить мощные и обьемные ноги. Так же выполняя регулярные приседания вы сможете нарастить не только большие мышцы, но еще и значительно улучшить свой гормональный фон за счет ускорения выработки тестостерона.
Вот еще 3 причины почему вам все же следует начать приседать со штангой:
1. Укрепление нижней части тела: Приседания со штангой прямой являются одним из наиболее эффективных упражнений для укрепления нижней части тела, включая ягодицы, бедра и икры. Это помогает улучшить силу, выносливость и гибкость в ногах, что может быть полезно для различных видов спорта и повседневной жизни.
2. Увеличение мышечной массы: Приседания со штангой прямой также могут помочь увеличить мышечную массу в нижней части тела. Это особенно полезно для тех, кто стремится к более объемным и сильным ягодицам и бедрам.
3. Сжигание калорий: Приседания со штангой прямой могут быть интенсивным кардиоупражнением, которое помогает сжигать калории и улучшать общую физическую форму. Это может быть особенно полезно для тех, кто хочет похудеть или поддерживать свой вес.
Как такое упражнение? Практикуете?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
11 октября 2023