А мы сегодня трудились над координацией мышц живота и спины! Ведь именно мышцы Кора обеспечивают здоровье и поддержку позвоночника. Иначе вся нагрузка ложится на мышцы поясницы, что приводит к закрепощению, спазмам и боли в спине.