165,7 тыс подписчиков
Многие в комментариях пишут о том, что зоетли бы побольше вариантов упражнении для развития памяти, внимания и концентрации. Ведь естественно, что эти функции со временем снижают свою активность, и память, внимание, концентрация ухудшаются.
Естественно, что когнитивные функции, как и любые другие нужно тренировать и развивать, чтобы снижения их активности не было. И для этого рекомендуют вспомнить о так называемой нейрогимнастике. Данную гимнастику , как считается начали широко использовать только в 60-х годах прошлого века, а некоторые источники говорят о том, что этими упражнениями пользовались еще Аристотель и Гиппократ. Но время Иде, а эти упражнении все также рекомендуют делать при сниженном внимании, концентрации, снижении памяти,внимания и в целом работоспособности.
И есть вот одно такое хорошее упражнении для памяти и внимания, чтобы его сделать:
- На правой руке выпрямлены указательный и средний пальцы, остальные согнуты.
- А левая рука выпрямлены указательный и мизинец.
- А затем быстро меняем положение рук, где на правой руке выпрямлен теперь указательный палец и мизинец, а на левой указательный и средний.
Практику делают в течение минуты, чтобы усложнить упражнении перед сменой положения пальцев рук можно сделать хлопок.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь. ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
12 октября 2023
703 читали